Lipstick and Laptop

by Liz

Ein 11 bis 12 Stunden Arbeitstag unter Hochdruck, voller Stress und einem vollen Terminkalender, keine ordentliche Mittagspause (vielleicht schaffe ich es auf einen Apfel zwischendurch), Unmengen von Süßigkeiten (denn: das 15 Uhr Loch kennt keine Gnade), keine Zeit einkaufen zu gehen (oder Aldi, Lidl, Rewe und Co. haben bereits geschlossen), Fastfood am Abend und schon sitzt die Anzughose nicht mehr wie sie soll!
Das mit dem Sport nehme ich mir Woche für Woche ganz fest vor, ehrlich! Mir ist schon klar, dass ich meine sogenannte „Work-Life-Balance“ in den Griff bekommen muss. Aber nach einem langen, stressvollen Tag im Büro fehlt mir meistens die Motivation. Und, den Bauch-Beine-Po-Kurs im Fitnessstudio habe ich eh wieder verpasst, weil ich spät dran bin. Ich will einfach nur schnell nach Hause, den Magen füllen (möglichst ohne Zeit in der Küche verbringen zu müssen) und die Beine hochlegen. Laptop bleibt aus, Telefon wird auf lautlos gestellt und schon zappe ich mich durchs abendliche TV-Programm. Mal ehrlich, von gesundem Ausgleich und „Work-Life-Balance“ kann man hier echt nicht sprechen, oder vielleicht doch?!

Um im Job Leistung bringen zu können, um nachhaltig erfolgreich zu sein und es zu bleiben, MUSS ein Ausgleich her! Dabei geht es weniger um die Leistung im Job, sondern vielmehr um das persönliche Wohlbefinden. Es geht darum, durchhalten zu können! Mister „Burnout“ wartet praktisch um die Ecke, ihm gilt es entgegen zu wirken, oder gar zuvor zu kommen! Denn eines ist klar, soweit darf es gar nicht kommen. Mister „Burnout“ bringt mich nicht vom Weg zu einer erfolgreichen Karrierefrau ab!!

Für die einen ist es der Sport, für die anderen ist es eher etwas Kreatives wie Schreiben, Fotografie, Malerei oder das Häkeln. Findet heraus, was euch runter bringt, was euch Spaß macht, was euch ablenkt und euch den Stress des Arbeitsalltages vergessen lässt.

Es hat eine Weile gebraucht, bis ich verstanden habe, was „Work-Life-Balance“ für mich wirklich bedeutet. Mindestens vier verschiedene Fitness-Studio-Mitgliedschaften später habe ich endlich erkannt, dass ich meinen persönlichen Ausgleich nicht zwingend im Fitnessstudio finde. Für mich ist es nicht der Bauch-Beine-Po-Kurs und auch nicht der Crosstrainer, der mich befreit und wieder klar denken lässt.
Ich gehe mittlerweile einmal die Woche direkt nach der Arbeit Schwimmen, im Sommer lege ich mich nach meinen 20 Bahnen gerne noch ein wenig in die Abendsonne auf die Wiese und lese ein Buch. Ich fahre auf dem Heimweg am nahegelegenen See vorbei und spaziere eine Runde durch den Wald. Mit meiner Spiegelreflexkamera gewappnet schlendere ich durch den Park, die City oder meine Nachbarschaft und fotografiere all das, was mein Auge erfasst. Und ja, manchmal ist es auch einfach nur die Couch und das abendliche TV-Programm, das mir erlaubt abzuschalten, nicht über die Arbeit nachzudenken und Ruhe zu finden.

Alles ist erlaubt! Das wichtigste ist, die BALANCE herzustellen. Es geht darum, den Kopf frei zu bekommen und einfach mal los zu lassen.
Im Arbeitsalltag müssen wir stets professionell sein, müssen Haltung wahren, Stärke, Kompetenz und Selbstbewusstsein ausstrahlen. Auf dem Crosstrainer, dem Fahrrad, auf der Bank in der Sonne, dem Waldwanderweg oder auf der Couch muss ich niemandem mehr gerecht werden außer mir selbst!

Finde heraus was dich befreit – ohne Rücksicht auf andere! Your life, your balance!

3 Responses to “15.Dezember – Your life, your balance!”

  • JJ Says:

    Wahre Worte…dieses Gefühl kenne ich gut. Dabei ist nicht zu vergessen, dass der Herr Schweinehund oftmals auch zu überwinden ist :-) Aber ansonsten teile ich Deine Meinung voll und ganz.

  • Liz Says:

    Hallo JJ,
    ja, das mit dem Schweinhund kommt natürlich noch hinzu…. den muss man manchmal einfach überwinden. Mir geht das oft so, wenn ich mir vornehme zum Sport zu gehen. Morgens vorm Spiegel im Badezimmer ist meine Motivation groß, im Laufe des Tages nimmt sie dann stetig ab und am Abend auf dem Heimweg ist sie so gut wie vergessen. Gelegentlich überwinde ich mich dann doch und hinterher bin ich vollkommen zufrieden und falle total müde und k.o. aber mit einem Wohlgefühl ins Bett. :)
    LG, Liz

  • Marie Says:

    leider kann einem da auch keiner damit helfen, denn was für den einen funktionniert, muss für den anderen nicht automatisch auch funktionieren. Das Problem ist, sobald ich Freizeit habe, weiss ich manchmal gar nicht mehr, was ich damit anfangen soll und falle in ein Loch…

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